Важко повірити, що те, що ви любите робити потенційно може бути болючим, але коли справа доходить до в'язання, для деяких людей є така річ, як занадто добре.
Повторні травми стресу і В'язальниці
Проблема відома як повторювані травми стрес, або RSI для стислості. Ви, напевно, чули про кистьового тунельного синдрому, який є приватним RSI часто, але не завжди викликаються працювати на комп'ютері протягом тривалого часу.
RSI є більш загальним терміном для умов руки, зап'ястя, шию, плечі і / або задньої викликано багаторазово виконувати рухи, часто таким чином, що не дуже зручно або виправлення для вашого тіла.
В'язальниці з ріші як правило, мають проблеми у своїх зап'ясть, спини, рук, шиї, або будь-якої комбінації. Їхні проблеми можуть бути викликані сидячи протягом тривалого періоду використання поганої постави, стискаючи голок занадто туго або покласти занадто багато ваги на зап'ястях з великим проектом.
RSI Попередження
RSI набагато легше запобігти, ніж лікувати, а головне ви можете зробити, щоб запобігти RSI є ремесло в помірних кількостях. Дотримуйтесь цих рекомендацій щодо здорового крафта:
-
Встановіть таймер. У 10-хвилинну перерву кожні півгодини чи 45 хвилин.
Вставай.
Прогулянка навколо, зробити деякі ділянки, випити води (гідратації допомагає зберегти суглоби здоровими) і зупиняється, коли ви відчуваєте втому.
-
Використовуйте кругові спиці для великих проектів. Афганців, довгі шарфи і светри важкі, і проведення всього проекту на одній прямій голкою ставить багато навантаження на зап'ястя.
Використання кругові спиці, навіть якщо ваш проект прямо, дозволить розподілити вагу роблять зап'ястя щасливішими.
-
Використання жиру голки. Великі голки легше зчеплення і поставить менше навантаження на руки, ніж маленькі голки.
Звичайно, не всі проекти можуть бути виконані на великих голок, але якщо у вас була травма в минулому, вона не може зашкодити вибирати проекти, працювали на великих голок, яка буде легше на ваших руках.
- Сядьте прямо. Постава важливо, коли ви сидите протягом тривалого часу в тому ж положенні. Сядьте прямо, тримайте ноги на підлогу, і не забувайте робити перерви. Якщо у вас були проблеми RSI ви можете також опори руки на подушках або підлокітники і надалі підтримувати тіло і розподілити вагу вашого проекту.